Online seanse
I pored zabrinutosti da online terapija nije jednako učinkovita kao susret i rad uživo sa teraputom, mnoga istraživanja pokazuju pozitivne efekte i ovakve vrste terapije. Cilj nije da ona zameni tradicionalnu terapiju, već da ponudi još jednu mogućnost koja ima svoje prednosti i mane, kao i sve drugo.
Krajem 20. i početkom 21. veka, sa naglim napretkom tehnologije koji je znatno uticao na promenu načina života i komunikacije među ljudima (posebno u periodu od pojave Covida -19), i psihoterapija kao i skoro sve druge profesije ubrzanim koracima prelazi na nove načine rada i prilagođava se novonastaloj situaciji.
Ono što je dosta primetno je da kao u i svemu, po prelasku na novo svi mi imamo neku dozu otpora i potrebno nam je vreme za navikavanje. Ali ako se ne opiremo previše vremenom počnemo da se fokusiramo na prednosti ovakvog načina rada, a to su:
- Ušteda vremena potrebnog za odlazak na terapiju
- Lakše zakazivanje i dostupnost termina (barem u mom slučaju, jer ja online terapiju držim i u kasnijim večernjim satima od 20h-00h)
- Razgovor iz privatnosti, komfora i sigurnosti svog doma ili nekog drugog mesta, ako imate dostupan internet i telefon, tablet ili računar
- Imate mnogo veći izbor terapeuta, jer niste ograničeni područjem na kom živite, ceo jedan svet terapeuta i savetnika vam postaje dostupan
- Možete nastaviti i imati rad u kontinuitetu sa istim terapeutom, bez obzira da li menjate mesto boravišta ili putujete zbog posla
- Samim tim ako živite u slabo naseljenom mestu ili nemate redovan gradski i medjugradski prevoz, nemate prepreku niti sužen izbor u pronalaženju odgovarajućeg terapeuta ili savetnika
- Neki klijenti koji biraju online terapiju kažu da ih distanca čini manje nervoznim pri prvim susretima i pomaže im da lakše uspostave komunikaciju i da se vremenom opuste
- Pri porodičnoj ili partnerskoj terapiji, ukoliko jedan od klijenata putuje, uključivanje preko interneta omogućava kontinuitet u radu, bez obzira na odsutnost od kuće
- Ako se preselite u inostranstvo, možete uvek pronaći terapeuta i imati seanse na svom maternjem jeziku.
- U nekim zemljama je terapija znatno jeftinija, pa vam online trapija omogućava pored svega navedenog i veliku uštedu pri korišćenju ovakve usluge
Šta nam je sve potrebno za online terapiju?
- Računar, mobilni telefon ili tablet
- Dobra internet konekcija
- Na uređaju koji koristimo instaliran Skype ili Viber (ili FaceTime ako koristite Apple-ove uređaje)
- Slušalice sa mikrofonom
- Izdvojena prostorija u kojoj nas neće ometati tokom trajanja seanse (dolazi u obzir i prostor u prirodi, ako su ispunjeni gore navedeni uslovi)
